PRIPRAVA NA MASAŽO :
- Pred prihodom na masažo je zaželjeno, da se stuširamo oziroma si privoščimo kopel.
- 2 uri pred masažo ni priporočeno obilno jesti in uživati alkoholnih pijač.
- Če imate daljše lase priporočam, da se jih pred masažo spnete
- Poskušajte biti točni.
- Razne dodatke (uro, nakit) itd. pred masažo snemite.
- Pred začetkom masaže se boste slekli do spodnjega prerila in se ulegli na mizo.
- Ves čas masaže boste pokriti z veliko brisačo.
- Sledi razvajanje vas in vašega telesa.
- Po masaži je priporočeno veliko piti.
UČINKI MASAŽE :
- izboljšanje krvnega in limfnega obtoka,
- boljša in hitrejša regeneracija tkiv,
- hitrejše odplavljanje metabolnih produktov,
- koža se ogreje, je bolj elastična in mehansko odporna,
- zmanjševanje oteklin, zmehčanje otrdlin in zlepljenih tkiv,
- sprostitev in raztegnitev skrajšanih kit in mišic,
- boljša sklepna gibljivost,
- poživitev centralnega in perifernega živčevja
- zboljšanje respiratorne funkcije,
- zboljšanje psihičnega počutja,
- zvišan prag za bolečino.
MASAŽE SE NE IZVAJAJO (kontraindikacije):
- pri povišani telesni temperaturi (angina, gripa,…) in ko je prisotna oteklina, rdečica,
- pri bolnikih s krčnimi žilami,
- pri bolnikih s hemofilijo (nevarnost krvavitve),
- pri težjih mentalnih stanjih,
- pri novotvorbah, malignih tumorjih, tuberkulozi,
- pri bolnikih, ki imajo težje srčne bolezni (anevrizma, srčni edemi…),
- pri bolnikih z svežimi in odprtimi ranami, ter pri zlomih kosti,
- pri bolnikih s trombozo (nevarnost zamašitve žil),
- če z masažo stanje poslabšamo in izzovemo bolečino ali mišične krče.